Dietbon : mon avis après un mois de programme minceur

Voici mon avis sur Dietbon après avoir suivi le programme minceur pendant un mois complet. Je vous montre ce que j’ai reçu, ce que j’ai aimé, ce qui m’a moins plu, et je réponds aux questions que l’on se pose avant de commander : prix, avis négatifs, sécurité du programme.

Dietbon, c’est quoi ?

Dietbon est un programme minceur qui livre à domicile des repas tout prêts, avec un suivi par une diététicienne diplômée, des vidéos de sport et des outils de suivi en ligne. Les plats sont fabriqués en France et affichent un Nutri-Score A ou B selon la marque. Pour la présentation complète du service, consultez notre fiche Dietbon.

Comment fonctionne le programme Dietbon ?

• Vous faites le bilan minceur gratuit en ligne : il évalue votre objectif de poids et votre mode de vie, puis oriente vers le programme adapté.
• Vous choisissez votre formule : Dietbon propose plusieurs programmes, dont Original, où vous choisissez librement vos repas, et Optimum, qui adapte les repas à votre microbiote pour les pertes de poids plus difficiles.
• Vous réglez le rythme : de 4 à 7 jours par semaine, avec ou sans petits-déjeuners et collations, et une durée qui dépend du nombre de kilos à perdre.
• Vous sélectionnez vos repas parmi une centaine de plats, avec des filtres (sans gluten, sans porc, sans viande, sans épices fortes…), puis vous êtes livrée en une fois pour le mois.

Chaque journée programme comprend un petit-déjeuner, un déjeuner, une collation et un dîner. Le dernier jour de la semaine est libre : un livret de conseils et de recettes vous aide à composer des assiettes équilibrées ce jour-là. En option, vous pouvez ajouter des desserts (compotes, crèmes), des carrés de chocolat et des thés.

Mon test de Dietbon pendant un mois

Une commande simple

Pour commander, j’ai commencé par le bilan minceur gratuit, puis j’ai indiqué mes préférences. Je n’ai pas choisi chaque plat moi-même : j’ai demandé une bonne partie de plats végétariens ou végétaliens, et quelques plats de viande et de poisson. L’offre végétarienne est vraiment diversifiée, ce qui est rare pour ce type de programme.

Le livret et la réception

Mon programme d’un mois est arrivé en deux gros colis. En les ouvrant, je découvre d’abord un livret très complet : conseils de nutrition pour les journées programme et les journées libres, recettes, explications sur le coaching, le suivi du poids en ligne et les vidéos de sport. Il reste utile après le programme.

Les petits-déjeuners

J’ai reçu trois petits-déjeuners différents, ce qui m’a permis de varier selon mes envies : un muesli croustillant aux pépites de chocolat noir bio, des pancakes en sachet et des petits pains aux raisins. Je les ai complétés avec des fruits et des laitages, comme l’explique le livret.

Les collations

Au niveau des collations, je me suis régalée : muffins tout chocolat, sablés aux graines de lin et de pavot, et un mélange de fruits secs. Tout est en portions individuelles, pratique à emporter mais moins bien côté déchets.

Les déjeuners et les dîners

Le choix de plats est très large : on peut manger différemment midi et soir pendant deux mois, avec beaucoup d’options végétariennes. En revanche, j’ai eu une petite déception sur le goût : certains plats manquaient de saveur et de texture, surtout les plats de viande et de pâtes. Cela reste des plats préparés à l’avance, livrés pour le mois.

Mes coups de cœur : les lasagnes végétariennes, bien assaisonnées, les lasagnes saumon poireaux et le chili con carne. J’ai aussi aimé les salades et les soupes. Pour rendre les plats plus appétissants, je les servais dans une assiette avec quelques herbes fraîches et des crudités.

Les portions sont correctes, à compléter par une petite assiette de crudités pour manger des légumes frais. Le gros avantage reste la rapidité : on a toujours un repas sain sous la main, à emporter facilement au travail.

Les thés et les options

J’ai également reçu les deux thés proposés en option : Vitalize, à base d’hibiscus, de rooibos, de gingembre et de framboise, et Keep calm, au rooibos, à la réglisse, aux pétales de souci et à la pomme. Ce sont des cures de quatorze jours, que j’ai bues chaudes ou glacées.

Le suivi diététique et le sport

L’accompagnement est l’une des clés du programme. Le suivi par une diététicienne n’est pas obligatoire mais je le conseille vivement : elle adapte le programme à votre rythme, répond à vos questions, entretient votre motivation et prépare la phase de consolidation. Les rendez-vous se prennent depuis l’espace client ou par téléphone.

Côté outils, on reçoit une balance connectée et une application pour suivre sa perte de poids. Dans l’espace client, on trouve aussi une trentaine de vidéos de sport sur trois niveaux, avec un coach diplômé qui explique chaque mouvement, des articles santé et nutrition, et une communauté en ligne pour s’entraider.

Combien coûte Dietbon ?

Le prix dépend du programme, du nombre de jours par semaine, des options et surtout de la durée : plus l’engagement est long, plus le prix mensuel baisse. Au tarif normal, comptez de l’ordre de 270 à 370 euros par mois pour le programme Original et de 320 à 400 euros pour Optimum, avec une forte remise sur le premier mois. Le détail est dans notre article Dietbon prix. Avant de valider, vérifiez la durée d’engagement et le total sur l’ensemble du programme.

Que penser des avis négatifs sur Dietbon ?

Les critiques que l’on retrouve le plus souvent rejoignent mon expérience : des plats jugés fades pour certains, beaucoup d’emballages individuels, un budget élevé sur la durée et un abonnement qui se reconduit au-delà de la période choisie si vous ne le mettez pas en pause. Ce dernier point est indiqué par Dietbon : pensez à mettre le programme en pause depuis votre espace client une fois votre objectif atteint, si vous ne souhaitez pas continuer.

Dietbon est-il dangereux ?

Dietbon est un programme hypocalorique fondé sur le contrôle des portions et l’équilibre des apports, avec une journée libre par semaine et une phase de consolidation pour limiter la reprise de poids. Il ne convient pas à tout le monde : comme pour tout régime, demandez l’avis de votre médecin si vous êtes enceinte ou allaitez, si vous avez une maladie chronique, un traitement en cours ou des antécédents de troubles du comportement alimentaire. Le suivi par la diététicienne permet aussi d’ajuster le programme.

Questions fréquentes sur Dietbon

Dietbon est-il sans engagement ?

Le programme fonctionne par abonnement : vous choisissez une durée, avec des tarifs plus bas sur les durées longues, et il se poursuit ensuite de mois en mois. Une pause est possible à tout moment depuis votre espace client.

Combien de jours par semaine dure le programme ?

Vous choisissez de 4 à 7 jours par semaine, avec ou sans petits-déjeuners et collations.

Le suivi diététique est-il inclus ?

Oui, l’accompagnement par une diététicienne diplômée fait partie du programme. Il n’est pas obligatoire mais fortement conseillé.

Mon avis final sur Dietbon

Dietbon est un programme complet et bien encadré. Ses grandes forces sont le choix de plats, notamment végétariens, et l’accompagnement : diététicienne, vidéos de sport, livret et communauté. Ses limites : des plats parfois fades, beaucoup d’emballages et un budget conséquent sur plusieurs mois. Je le conseille si vous voulez perdre du poids sans cuisiner ni compter, avec un cadre ; si vous aimez cuisiner ou si votre budget est serré, un rééquilibrage en autonomie sera plus adapté.

Vous avez déjà essayé le programme Dietbon ? Dites-moi ce que vous en avez pensé en commentaire.