Avis Qilibri | Ce qu'il faut savoir sur le programme de perte de poids (2024)

Voici mon avis sur Qilibri. On se retrouve donc aujourd’hui pour découvrir ce programme de perte de poids.

Je vais vous partager le programme d’une semaine que j’ai reçu à tester et vous donner mon avis.

Qilibri c’est un programme minceur de perte de poids qui propose plus de soixante-dix recettes de repas minceur.

Le concept de Qilibri en quelques mots

Les différentes formules

Quilibri, c’est un programme minceur qui s’appuie sur une méthode scientifique propre à eux pour proposer une alimentation équilibrée et un plan d’action personnalisée. Ils proposent différentes formules en fonction de vos préférences et de votre objectif. Vous pouvez choisir :

Le programme expert avec petits déjeuners, déjeuners, dîners et collations six jours/sept
Le programme Liberté+ avec uniquement déjeuners et dîners six jours/sept
Le programme Liberté avec seulement les déjeuners six jours/sept

Tarifs pratiqués

Les tarifs varient en fonction de la durée du programme. Plus vous vous engagez sur le long terme (6-8 mois) plus les tarifs sont réduits.

Pour ceux qui hésitent, il est proposé de tester les repas sur une semaine au prix de 59 euros.

La durée du programme

La durée du programme varie en fonction de votre objectif de perte de poids. Il peut être seulement d’un mois ou s’étendre sur plusieurs mois.

Six jours sur sept

Pour chaque journée, on reçoit des plats cuisinés pour les midis et soirs ainsi que des petits déjeuners et des collations. Le programme couvre six jours sur sept de la semaine. Le dernier jour est libre. On reçoit pleins de conseils pour apprendre à équilibrer au maximum nos assiettes pour ces jours libres.

Compléments alimentaires, coaching sportif et suivi diététique

A côté des repas, on peut également recevoir des compléments alimentaires pour booster notre métabolisme et aider à la perte de poids. En plus du côté alimentation, on a accès à un suivi diététique et un coaching sportif. Des fiches-conseils sont également à notre disposition pour nous accompagner dans le programme.

Mon avis sur Qilibri

J’ai testé pendant une semaine

De mon côté, j’ai eu la chance de tester le programme Qilibri sur une semaine. Je vais pouvoir vous montrer ce que j’ai reçu.

Une interface simple

Pour la commande, je me suis rendue sur le site, l’interface est simple d’accès et d’utilisation. J’ai commencé par effectuer mon bilan minceur en indiquant toutes les informations nécessaires.

J’ai ensuite pu choisir tous les plats, petits déjeuners et collations que je souhaitais recevoir pour mes six journées de programme.

J’ai bien aimé pouvoir choisir les repas que je souhaitais.

J’ai sélectionné des plats végé, avec poisson et avec viande pour tester un peu tout et pouvoir vous faire un retour complet.

Avis Qilibri : Mon programme en pratique

En ouvrant le colis, on a d’abord ce fascicule avec énormément d’informations qui vont pouvoir nous servir pendant notre programme et également par la suite. Il y a des conseils de nutrition, des recettes, un suivi et un bilan à compléter, etc.

On y trouve également des conseils sur l’hydratation, le sommeil et l’activité physique qui sont très importants à respecter pour le programme et ensuite pour retrouver une vie équilibrée et saine.

Avis Qilibri : Les petits déjeuners et collations

Concernant les petits déjeuners et collations, j’ai choisi ce muesli croustillant aux noisettes qui était délicieux. J’ai pu le déguster avec une tasse de boisson chaude non sucrée, un fruit frais de saison et un laitage, en général un yaourt de soja.

Pour les collations, je suis partie sur ces petites boîtes individuelle de mélange énergétique avec plein de fruits secs tels que des noisettes, des mûres blanches et des raisins secs.

A côté de ça, j’ai reçu une tablette de chocolat noir à 72% de cacao pour les petites fringales et une infusion pour le sommeil.

Avis Qilibri : Les déjeuner et diner

Ce que j’ai beaucoup apprécié avec Qilibri c’est la variété des plats proposés, il y en a pour tous les goûts. L’effort est également fait sur les packaging qui donnent vraiment envie.

Coté végé, j’ai pris un hachis végétal, une galette de soja, une ratatouille et un mijoté mexicain. Tout était bon et épicé comme il le faut. C’est le mijoté mexicain que j’ai préféré.

Ensuite, j’ai choisi deux plats de poissons qui étaient pas mal : un saumon mariné et un merlu blanc.

Et je termine avec quelques plats de viande. Mon préféré a été celui des lasagnes mais j’ai aussi apprécié les autres.

Avec ces plats dont les portions sont plutôt bien, il ne faut pas hésiter à prendre une petite salade de crudités en entrée. Ca permet de consommer également des légumes frais et crus parce que les plats sont préparés et livrés pour le mois, ils ne sont pas frais.

De mon côté, j’ai également ajouté presque à chaque fois quelques herbes du jardin.

Même si on ne peut pas comparer avec des plats tout frais et faits maison, j’ai quand même trouvé que ces plats préparés étaient plutôt pas mal. L’avantage c’est vraiment la rapidité. Quand on a peu de temps, on a tout sous la main pour manger quelque chose de sain à chaque repas.

Pour emmener nos repas au travail pour nos pauses déjeuner, on reçoit également une lunchbox très pratique avec un séparateur qui peut se retirer au besoin.

Avis Qilibri : Les compléments alimentaires

Avec mes plats cuisinés, j’ai également reçu une boîte de compléments alimentaires à prendre sur un mois. Il s’agit d’un booster métabolique à prendre à raison de deux capsules par jour. Ces capsules à base de guarana permettent de soutenir le métabolisme. Elles sont 100% végétariennes, sans allergène, sans OGM ni conservateurs.

Les cours de sport en direct

C’est une des parties que je trouve géniale ! On a un planning hebdomadaire de cours de sport en direct. Des cours sont proposés chaque jour avec yoga, pilates, fitness, stretching, abdos-fessiers, Zumba, etc.

Le suivi diététique

Bien évidemment, ce suivi avec la diététicienne n’est pas obligatoire mais est vivement conseillé pour être accompagné tout au long du programme. Il permet généralement de meilleurs résultats. Ce suivi commence par un premier entretien téléphonique avec une diététicienne à la suite de notre commande. Pour les personnes qui ne sont pas à l’aise avec le téléphone, il est également possible d’échanger par e-mail.

La diététicienne effectue un suivi 100% personnalisé avec nous et nous apporte de la motivation, des conseils pour démarrer le programme, pour nous fixer des objectifs, nous donner les clés d’une alimentation équilibrée, etc.

Mon avis sur Qilibri : mon programme expert d’une semaine

Un parcours guidé

Pour commencer, je trouve le site pratique et facile d’utilisation. On commence par remplir notre bilan puis on peut choisir notre programme et nos différents plats, collations, etc. Les abonnements sont flexibles et s’adaptent à notre budget et nos objectifs même si ça reste tout de même un coup.

Beaucoup de choix

Un effort est fait au niveau du packaging. Les plats donnent envie avec ces boîtes colorés. On peut agrémenter nos plats d’herbes fraîches. On peut aussi prendre des crudités à côté pour le côté fraîcheur.

Les repas proposés sont variés et plutôt bons même si ce n’est pas comparable aux plats cuisinés maison quelques minutes avant. C’est très pratique quand on a peu de temps, on a tout sous la main pour manger de façon équilibrée.

J’ai adoré le granola et les mélanges de fruits secs pratiques à glisser dans le sac.

Tout est cuisiné en France, sans conservateurs artificiels, sans colorants artificiels. Chaque plat est garanti nutriscore A ou B. Ils sont sans OGM. Quant à la viande, elle est d’origine française ou européenne.

Un suivi qui fait la différence

Ce que je trouve très positif aussi c’est le suivi avec une diététicienne qui permet d’avoir des conseils, de faire le point et de garder la motivation tout au long du programme. Le suivi démarre très tôt ce qui permet de ne pas être perdu au début. Les cours de sport en direct sont aussi un vrai plus pour se motiver et faire une activité sportive.