Par
Solenne
Quelle est la meilleure Barre protéinée à commander en France en 2024 ?
Construire ou maintenir du muscle passe nécessairement par une consommation importante de protéines. Les sportifs ont besoin des meilleures alternatives pour en consommer au quotidien, et ainsi atteindre leurs objectifs.
Parmi les alternatives possibles, on trouve des barres protéinées à intégrer à votre diète quotidienne. Mais attention à ne choisir que les meilleures, soit les plus pauvres en calories, mais les plus riches en protéines !
📺 Comment sont faites les barres de protéines ?
Les 3 meilleures barres protéinées de notre comparatif
Nous avons passé de nombreuses heures à comparer toutes les offres (et à les goûter !). Si vous n’avez pas le temps de lire l’ensemble de notre comparatif, voici, selon nous, les 3 marques de barres qui sortent du lot :
🥇 Bulk : Avec 20 g de protéines, une texture moelleuse à triple couche, et des barres vraiment goûteuses (Chunky Chocolate Orange, Irrésistible Raspberry Cheesecake), cette barre sort numéro une de notre classement. L’apport en calorie reste également mesuré (223 kcal, soit 11,15 kcal par gramme de protéine)
🥈 Myprotein : On apprécie les arômes très originaux (Matcha, sundae chocolat, etc.), la bonne quantité de protéines par barre (20.5 g), et l’envoi rapide en 24 h. On regrette simplement le niveau un peu élevé de calories (256 kcal, soit 12,48 kcal par gramme de protéine).
🥉 Holyfat : Avec 10g de protéines par barre, Holyfat offre moins de protéines que ses concurrents, mais excelle dans d’autres domaines. Ces barres sont conçues avec des ingrédients naturels de qualité, et sont riches en lipides bénéfiques. Elles fournissent 230 kcal et jusqu’à 2h30 d’énergie soutenue, ce qui en fait un choix judicieux pour les activités d’endurance. De plus, leur faible teneur en sucre les rend idéales pour ceux qui cherchent à éviter les pics glycémiques. Elles sont également vegan et sans gluten.
Quel est l’intérêt des barres protéinées ?
Les barres protéinées offrent une solution rapide et efficace pour augmenter votre apport protéique journalier. Ces barres constituent un encas idéal pour combler les manques laissés par les autres nutriments consommés durant la journée.
On les utilise très souvent entre deux entraînements, afin de stimuler la régénération des tissus et des fibres musculaires, mais aussi pour réguler la faim, grâce au sentiment de satiété rapide qu’elles procurent.
Quel avantage par rapport aux shakes de protéines ?
La barre protéinée vous permet de combler votre manque en mangeant réellement quelque chose. En cela, elle vous change radicalement des shakes de protéine whey à boire.
De plus, la forme des barres protéinées offre un aspect pratique clair, puisqu’il suffit d’en glisser une dans votre sac de sport, sans aucun risque qu’elle ne coule et se répande à l’intérieur.
D’autant que ce type de barre ne demande aucune préparation de dernière minute. Il suffit de la déballer et de la manger.
Attention en revanche aux calories que contiennent ces barres. Celles-ci en contiennent généralement deux fois plus que les shakes, pour la même quantité de protéines. Comptez environ 100 Kcal pour un shake de 20 g de protéines, contre environ 200 Kcal pour une barre avec 20 g de protéines.
Notre sélection des meilleures barres protéinées
Bulk : une barre protéinée vraiment gourmande
Gagner en muscles ne signifie pas que vous deviez sacrifier le goût de vos encas protéinés. C’est en tout cas ce que pense Bulk, qui vous propose des barres protéinées véritablement gourmandes.
🧬 Les valeurs nutritionnelles des barres Bulk :
❤️ Ce qu’on aime
- La texture moelleuse à triple couche des barres.
- Les cinq saveurs originales et délicieuses (Chunky Chocolate Orange, Irresistible Raspberry Cheesecake…)
- Les emballages biodégradables.
🤔 Ce qu’on aime moins
Malgré la démarche écoresponsable de la marque, ces barres contiennent de l’huile de palme.
💪 Protéines : 20 g
🍭 Sucre : 3.1 g
🔥 Calories : 225 Kcal
💶 Prix par barre : 2.24 €
Notre note : ⭐⭐⭐⭐⭐
Myprotein : une barre protéinée aux saveurs incomparables
Myprotein propose des barres protéinées à 6 couches, qui mettent l’accent sur un goût et des textures de qualité supérieure. Grâce à elles, vos pauses protéinées sont de véritables moments de plaisir.
🧬 Les valeurs nutritionnelles des barres MyProtein :
❤️ Ce qu’on aime
- Les arômes très originaux (gâteau d’anniversaire, Matcha, sundae chocolat…)
- La qualité gustative de ces barres.
- Expédition rapide en 24 h.
🤔 Ce qu’on aime moins
- L’indice calorifique de ces barres est très élevé.
- Les prix sont élevés comparativement aux autres marques de barres protéinées.
💪 Protéines : 20.5 g
🍭 Sucre : 2.8 g
🔥 Calories : 256 Kcal
💶 Prix par barre : 2.5 €
Notre note : ⭐⭐⭐⭐⭐
Holyfat : la barre énergétique protéinées naturelle et vegan
Chez Holyfat, on mise tout sur la qualité des ingrédients naturels. Leur offre est unique en son genre : des barres riches en lipides et protéines, mais très faibles en sucre. Le résultat ? Un apport énergétique conséquent qui peut vous soutenir pendant jusqu’à 2h30 d’efforts physiques.
🧬 Les valeurs nutritionnelles des barres Holyfat :
❤️ Ce qu’on aime
- L’absence de sucre ajouté et d’édulcorants.
- Une digestion facilitée grâce à une absorption lipidique au niveau de l’intestin.
- Le large éventail d’ingrédients nutritifs tels que l’huile MCT, le beurre de cacao, les amandes, etc.
- Un apport en énergie durable, idéal pour les efforts de longue durée.
🤔 Ce qu’on aime moins
- La barre n’est pas certifiée bio, même si les ingrédients sont de haute qualité.
💪 Protéines : 19 g pour 100g (environ 9.5g par barre)
🍭 Sucre : 3.2 g pour 100g (environ 1.6g par barre)
🔥 Calories : 230 Kcal par barre
💶 Prix par barre : 3,50€
Lire mon avis complet sur Holyfat
Notre note : ⭐⭐⭐⭐⭐
Foodspring : la barre protéinée avec des ingrédients plus sains
Avec Foodspring, voici enfin venue l’aire des barres protéinées sans sucre ajouté, et sans arôme artificiel. Des barres protéinées, oui, mais avec des ingrédients bons pour la santé !
🧬 Les valeurs nutritionnelles des barres Foodspring :
❤️ Ce qu’on aime
- La composition sans sucre ajouté, sans arômes artificiels, et sans huile de palme.
- Les saveurs gourmandes (cookie, crème de noisette, yaourt fraise…)
- Le faible taux en glucide des barres.
🤔 Ce qu’on aime moins
La protéine Whey contenue dans ces barres provient de vaches de Nouvelle-Zélande.
💪 Protéines : 20 g
🍭 Sucre : 2.5 g
🔥 Calories : 185 Kcal
💶 Prix par barre : 2.08 €
Notre note : ⭐⭐⭐⭐⭐
Feed : des barres protéinées adaptées aux régimes végan et sans gluten
Les barres Protéines shot. au chocolat et aux amandes, ont le gros avantage de s’adapter aux sportifs végans, et aux intolérants au gluten. Ces barres offrent une composition totalement exempte d’ingrédients d’origine animale.
🧬 Les valeurs nutritionnelles des barres Feed :
❤️ Ce qu’on aime
- Le made in France.
- Les protéines végétales qui remplacent les protéines animales.
- L’absence de gluten.
- La texture croustillante des barres.
- Le paiement en 3x sans frais.
🤔 Ce qu’on aime moins
- Le taux de protéines est nettement inférieur à celui des autres barres du marché.
- Les barres forment des portions de 40 g, contre 60 g pour leurs concurrentes.
💪 Protéines : 12g
🍭 Sucre : 4.4 g
🔥 Calories : 152 kcal
💶 Prix par barre : 2.15 €
Notre avis complet sur les produits Feed ➜
Notre note : ⭐⭐⭐⭐⭐
Décathlon : des barres riches en protéines et accessibles à petit prix
Les barres de protéine chocolat noisette Ecosize vous sont proposées par l’enseigne de sport Décathlon. Leur composition est idéale pour la construction et l’entretien musculaire, et évite les fringales.
🧬 Les valeurs nutritionnelles des barres Décathlon :
❤️ Ce qu’on aime
- Le taux de protéines élevé de ces barres.
- Leur prix unitaire très accessible.
- Leur gourmandise (saveur chocolat-noisette).
- Leur texture onctueuse.
- L’absence d’huile de palme dans la composition des barres.
- La possibilité de commander sur le site Decathlon avec livraison gratuite ou retrait en Drive.
🤔 Ce qu’on aime moins
Ces barres protéinées contiennent beaucoup de sucre.
💪 Protéines : 22.2 g
🍭 Sucre : 14.2 g
🔥 Calories : 238 Kcal
💶 Prix par barre : 1.16 €
Notre note : ⭐⭐⭐
Grenade : des barres hyperprotéinées, mais pauvres en sucre
La marque Grenade est une référence dans le secteur de la perte de poids et de la nutrition sportive et énergétique. Ces barres hyperprotéinées innovantes, à faible teneur en sucre, font légion parmi les sportifs !
🧬 Les valeurs nutritionnelles des barres Grenade :
❤️ Ce qu’on aime
- Le taux élevé de protéines par barre.
- Leur très faible taux en sucre.
- La renommée de la marque Grenade, gage de qualité.
- Les nombreux parfums disponibles (beurre d’arachide, caramel, Fudge brownie, chocolat blanc, etc.)
🤔 Ce qu’on aime moins
- Le prix de ces barres protéinées est relativement élevé comparativement à d’autres.
💪 Protéines : 23.3 g
🍭 Sucre : 1.5 g
🔥 Calories : 217 Kcal
💶 Prix par barre : 2.32 € (+ 4,90 € pour la livraison)
Notre note : ⭐⭐⭐
Amfit Nutrition : la barre protéinée très pauvre en glucides et en calories
La marque Amfit Nutrition (une marque Amazon) a mis au point des barres protéinées particulièrement pauvres en glucides et en calories. Des barres light, parfaites en période de sèche.
🧬 Les valeurs nutritionnelles des barres Amfit Nutrition :
❤️ Ce qu’on aime
- Le très faible taux en sucre de ces barres.
- Leur faible teneur calorifique.
- La saveur et la texture agréable des barres.
🤔 Ce qu’on aime moins
- Le taux de protéines contenu dans ces barres est relativement faible en comparaison d’autres barres du même type.
- Ces barres provoquent des ballonnements et troubles digestifs chez certains consommateurs.
💪 Protéines : 19.6 g
🍭 Sucre : 0.8 g
🔥 Calories : 192 Kcal
💶 Prix par barre : 1.50 €
Notre note : ⭐⭐⭐
Conclusion
Les barres Myprotein, Bulk et Holyfat font référence sur le marché, et sont des valeurs sûres, c’est le choix que nous recommandons pour commencer.
Décathlon offre cependant très clairement l’alternative la plus intéressante du marché en termes de rapport qualité-prix, grâce à des barres très riches en protéines et disponibles à petit prix.
Les barres hyperprotéinées Grenade sont également intéressantes, avec une terreur en protéines supérieure à toutes les autres barres du marché.
Enfin, pour les sportifs en pleine période de sèche, les barres protéinées Amfit Nutrition, très pauvres en sucre et calories, sont intéressantes (mais bien moins savoureuses que ses concurrentes).
Par Coralie 
Par Alexandra 
Par Velvet 
