Run&Co de Novembre 2015

Run&Co de Novembre 2015

L’automne s’étant bien installé, la Run&Co nous a confectionnée une box spéciale cardio et renforcement musculaire à domicile en choisissant avant tout des produits made in France.

Contenu de la Box :

  • Un sachet de quinoa express QUINOLA 2.99 €
  • Une boisson bio au Baobab MATAHI
  • Une corde à sauter élastique EXCELLERATOR 20 €
  • Un soin bien-être FORMADERM 19 € les 100 ml
  • Un bon de réduction de 20 % pour un sac KARKOA
  • Un bon pour un mois de coaching gratuit avec COACHCLUB
  • Le mag de novembre

Valeur de la Box :

Environ 42 €

Notre avis sur la Box :

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  • Un sachet de quinoa express QUINOLA 2.99 €

La Run&Co nous glisse un repas express dans notre coffret du mois de novembre, un repas au quinoa. Si vous ne connaissez pas le quinoa, il s’agit d’une pseudo céréale également appelée riz du Pérou ou riz des Incas. Il apporte beaucoup de vitamines, des acides gras et des acides aminés à l’organisme. Il est également riche en fer, manganèse et en cuivre.

L’avantage de ce petit sachet est qu’on peut le faire réchauffer au micro-onde si l’on en a un ou encore au bain-marie mais se consomme également froid dans une salade par exemple.

Pour les personnes mangeant souvent sur le pouce à midi, comme moi, je dirai que c’est toujours sympa à avoir chez soi. Différentes saveurs existent, nous avons reçu « pois cassés ».

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  • Une boisson bio au Baobab MATAHI

Nous découvrons dans la Run&Co, une boisson à base de jus de baobab, une boisson bio et sans gluten. Une boisson idéale pour le sportif puisqu’elle a des vertus thérapeutiques et énergisantes. le fruit du boabab contiendrait l’équivalent de 30 oranges en vitamine C et peut contenir jusqu’à 10 fois plus de potassium que la noix de coco.

Se consomme avant et après l’effort, riche en électrolytes (Potassium et Calcium) pour aider les muscles.

N’oublions pas qu’il faut surtout bien s’hydrater quotidiennement et en particulier lorsque l’on pratique une activité physique.

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  • Une corde à sauter élastique EXCELLERATOR 20 €

Idéal pour le cardio, Run&Co ajoute une corde à sauter pour nous faire reprendre des séances entre deux courses. Cette corde à sauter est de fabrication française, depuis 1982. La corde à sauter est élastique et permet de travailler le rythme cardiaque ainsi que la synchronisation de nos mouvements. Et comme on dit, c’est comme le vélo ça ne s’oublie pas, reprendre la corde à sauter n’est pas si aisée que lorsque nous avions 7 ans.

Une corde à sauter blanche avec des poignées ergonomiques roses, légère, un petit sac de transport est également fourni.

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  • Un soin bien-être FORMADERM 19 € les 100 ml

Run&Co nous gâte et pense à nos articulations qui se fragilisent avec un soin massage à l’argile. Il contient également des huiles essentielles de thym, romarin, cajeput, origan ainsi que des extraits d’harpagophytum. Apaise les zones sensibles et maintient le confort et la souplesse de nos mouvements.

S’applique 2 à 3 fois par jour sur la zone en massant jusqu’à pénétration du produit. Terminé les cataplasmes.

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  • Un bon de réduction de 20 % pour un sac KARKOA

20 % de réduction sur le sac KARKOA. Un sac à dos où l’on peut tout ranger, séparer nos vêtements de sport et de ville avec des compartiments dédié, pratique lorsque l’on va à la salle ou après un run pendant une pause. Un bagage compatible cabine d’avion

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  • Un bon pour un mois de coaching gratuit avec COACHCLUB

Manque sûrement le code pour profiter du coaching gratuit pendant un mois dans notre box néanmoins, nous pouvons profiter sur le site de Coachclub de 15 jours d’essai gratuit. Il suffit pour cela de choisir ce que l’on souhaite pour avoir un programme détaillé : perdre du poids, se muscler ou se tonifier. Personnellement, j’ai choisis « s’assouplir et se tonifier » et voici notre première séance de 45 min.

  • Le mag de novembre

Dans le mag de novembre en plus du détail de chaque produit de la box nous avons le guide de la corde à sauter avec ses bienfaits :

  • Renforcement de vos qualités cardio-vasculaire
  • Accroissement de votre endurance
  • Amélioration de votre capacité respiratoire
  • Renforcement musculaire global de votre corps

De petites astuces avant de commencer la corde à sauter, des séances préliminaires avant de commencer une séance, une séance d’échauffement de 10 minutes puis une séance de renforcement musculaire, cardio-vasculaire de 30 minutes.

Nous découvrons également dans le mag le partenaire du mois de la Run&Co qui est STC nutrition.

Mais également du yoga avec ses bienfaits, comme quoi il est un complément du sport et les différents yoga :

  • Hatha Yoga (le plus traditionnel)
  • Ashtanga Yoga (le plus dynamique et acrobatique)
  • Bikram Yoga (le plus intense)
  • Nidri Yoga (le plus intériorisé)
  • Power Yoga (le plus moderne)

Pour finir, nous découvrons la recette du mois avec WeCook : une salade de quinoa, tomates et concombres.

Notre note : 9.1/ 10

Une box qui respecte bien son thème du renforcement musculaire et le travail du cardio, qui sont très importants pour le running. La box fait attention de choisir des produits d'origine France ou bio si possible, ce qui est important pour moi.

  • Qualité des produits9.5
  • Originalité et émotion8.5
  • Packaging et livraison10
  • Rapport qualité / prix8.5
  • Diversité du contenu9

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