Skilleos – Janvier 2016

La box en ligne Skilleos nous propose toute une panoplie de e-learning, du programme sportif, à l’apprentissage de la photographie mais aussi de la musique à la couture, vous trouverez forcement un domaine qui vous donnera envie d’apprendre ou de vous perfectionner.

Pour tester cette « box » le site Skilleos m’a proposé d’essayer deux cours pendant une période d’un mois. J’ai lancé le programme au tout début de l’année, le 2 janvier, juste après les fêtes et le retour des vacances de Noël pour mettre en pratique certaines de mes bonnes résolutions !

Skilleos c’est quoi exactement ?

C’est un site qui propose différentes formules pour du e-learning ou apprentissage sur internet pour les non anglophones. Vous avez envie de vous perfectionner dans un domaine que vous ne maitriser pas complétement ou vous voulez vous faire une idée sur une méthode de relaxation avant de vous inscrire à un cours plus poussé, … etc

Les avantages :

Ce site propose d’avoir accès aux cours où l’on veut et quand on veut du moment que l’on possède une connexion internet et un ordinateur ou smartphone. Ce qui est assez pratique car on peut très bien l’utiliser dans les transports en commun pour utiliser ce temps « perdu » à bon escient, ou au contraire profiter d’un lieu au calme en pleine nature pour s’offrir un moment privilégié.

Les cours sont disponible a tout moments pendant une période définit par la formule choisit, donc on fait les cours à son rythme, un peu le soir avant de se coucher, le dimanche matin, …

Associer l’image et le son grâce aux cours vidéo c’est passer à une autre manière d’apprendre, en dehors des livres et des enregistrements audio.

Une partie « note » ce trouve à droite de l’écran pour mettre de côté les points qui nous sembles important.

Et enfin comme vous l’avez constaté avec la capture d’écran en haut de l’article, Skilleos propose une quantité de cours différents vraiment très importante, un choix appréciable et propice aux découvertes.

Les profs qui ont réalisés les cours vidéo sont tous des professionnels dans leurs domaines, de vrai experts choisit pour leurs compétences et la grande maitrise de leur pratique.

Skilleos m’a donc permit de faire deux cours pendant un mois et m’ont choisit :

– La Méditation

– La Sophrologie

Ce sont deux pratiques de relaxation que je connaissais de nom mais que je n’avais jamais eu l’occasion d’essayer. Je suis ravie de ses choix surtout pour la méditation qui fait partie de mes bonnes résolutions pour cette année 2016 !

– MEDITATION –

Les cours de méditation se présentent en trois parties, la pratique du matin, celle à tout moments de la journée et enfin la méditation du soir. Chacune des parties contient plusieurs vidéos que l’on peut visionner dans l’ordre que l’on souhaite selon les envies, les besoins et les moments de la journée.

J’ai beaucoup aimé le cours de méditation pour plusieurs raison, tout d’abord la prof qui est Charlotte Saintjean est très agréable, souriante et pédagogue. L’ambiance qu’elle transmet à travers les vidéos est chaleureux et agréable. Les exercices que j’ai essayés m’ont vraiment convaincues, après chaque séances je me suis tout de suite sentie détendue et relaxée.

Ça m’a vraiment permis de découvrir la méditation et surtout ça m’a donnée envie de continuer et c’est ça le plus important pour moi dans ce genre de démarches.

 – Charlotte Saint-Jean –

 » Sa pratique personnelle et son enseignement sont le reflet d’une vie saine, pleine de gratitude, de joie et de recherche de bien-être. Une vie qui respecte la nature – sa force, son énergie et son calme – et qui en profite pleinement. Son style est unique et influencé par le vinyasa.  »

SOPHROLOGIE

La sophrologie est une pratique de relaxation, une méthode initiée par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo dès le début des années 1960. Elle est très utilisée pour la gestion du stress, améliorer son quotidien, préparer à un entretient professionnel ou un changement de vie, le travail sur les peurs et les phobies, …

Les cours sont divisés comme pour la méditation en plusieurs parties comme la sophrologie et le milieu professionnel, gérer les situations familiales ou encore se préparer à passer une bonne nuit. J’ai beaucoup moins acrochée à cette pratique pour plusieurs raisons. Tout d’abord j’ai trouvé la présentation des cours très froide et pas du tout motivante, le fond blanc neutre et la personne qui effectue les exercices en tenue de travail ne m’ont pas donné très envie.

De plus la technique en elle même et la répétition des exercices mon plutôt repoussé, et je n’ai pas trouvé la motivation pour regarder toutes les vidéos…

Catherine Alliota.

 » Fin 2011, Catherine Aliotta fonde la Chambre syndicale de la sophrologie dont elle est présidente depuis sa fondation. Cette organisation professionnelle se veut pluraliste dans le respect des différences de chacun.  » Elle participe également à des émissions de télévisions comme télématin …