Nanobox – Juin 2016

La NanoBox, c’est chaque mois un programme de coaching sportif sur 3 niveaux à réaliser sur 4 semaines, des produits nutritifs, des équipements sportifs et des conseils sur le sport, la santé et la nutrition.

Avec les beaux jours, on est motivé à prendre soin de son corps et de sa santé. En vue de l’été, on suit le programme de coaching spécial « Body Summer » de la Nanobox pour être au top sur la plage.

Ce mois-ci, dernier opus du Programme estival avec une sélection spéciale Equipement, Sport et Santé.

Découvrons le contenu du  Nano’Mag.

Ce livret contient le dernier training du pack Body Summer * (Un joli corps pour l’été*)(Box 3).  Il suffit de suivre les exercices proposés tout en choisissant notre niveau de difficulté (niveau 1 pour les débutants ou pour une reprise en douceur par exemple).

Le programme est explicite avec les photos des exercices à réaliser.

Le Nano’Mag  contient également les conseils du docteur Pascal Prévost pour les sportifs fumeurs et un article sur les vertus de la méditation.

Et nous retrouvons une recette healthy * (santé*) à la fin pour reprendre des forces après tous nos efforts avec des graines du moment, les graines de chia.

Côté produits nutritionnels et équipements :

• Sac – NIKE
• Bandana – KINGREE
• Deux émulsions chauffantes – URGO
• Boisson énergie – APURNA
• Deux sachets d’infusion détente – INFUSION BIO

Ce mois-ci, l’accessoire phare du mois est le sac Nike.

Un sac en toile de qualité à deux poches intérieures, pratique et léger pour nos entraînements extérieurs cet été.

Un Bandana KINGREE : ce rectangle en microfibres absorbe la transpiration.

Sa particularité : il est Multifonctions : vous pouvez le porter de différentes façons : en tour de cou, en bandeau, au poignet …

Sa texture légère et douce est agréable.  Seul son design est un peu déroutant.

Pendant son entraînement, il est important de bien s’hydrater et d’anticiper un coup de fatigue. La Nanobox nous propose cette boisson énergie parfum fraise à diluer avec de l’eau pour une gourde à boire durant sa séance.

Nous avons ensuite deux dosettes d’émulsion chauffante. Personnellement, je l’applique à la fin de ma séance en massage pour soulager les courbatures. Mais vous pouvez l’utiliser avant l’effort pour préparer les muscles et par temps froid. Son format est pratique à emmener partout.

Enfin, pour se régénérer après sa séance et selon les conseils de l’article sur la méditation, on sirote une Infusion Bio Détente à base de tilleul, anis vert, menthe et aubépine, un moment relaxant.