Testée par
Dorothée
La NanoBox, c’est chaque mois un programme de coaching sportif sur 3 niveaux à réaliser sur 4 semaines, des produits nutritifs, des équipements sportifs et des conseils sur le sport, la santé et la nutrition.
L’année est lancée, elle promet d’être sportive et healthy, alors découvrons ce que nous réserve la Nanobox de février :
La Nanobox est une « Sport Box » ou coaching sportif sous forme de lettre. Dans cette lettre, deux pochettes : l’une contenant des produits et l’autre le plan d’entraînement sportif.
Les produits :
- Une fiche explicative des produits
- Des lacets autobloquants – PRO TOUCH
- Une barre céréale au baobab – WOWBAB
- Une barre céréale à la cacahuète – 9BAR
- Un sachet de boisson de l’effort – ISOXAN SPORT
- Une préparation pour des flans aux oeufs – FRANCE DELICES
- Deux sachets d’infusions – YOGI TEA
- Un masque à l’argile rose – CATTIER
- Un sachet de colorant alimentaire vert NAT ALI
- Un bon de réduction de 20% sur un abonnement de 3 mois à la box
- Une recette de crêpes sans gluten et sans lait d’origine animale
- Un bracelet Nanobox
Le plan d’entraînement :
- Un mot de l’équipe de la Nanobox
- Deux fiches recto-verso d’entraînement Semaine 1 à Semaine 4 pour le mois
- Une fiche conseil sur la lombalgie (mal du dos)
Après lecture du plan, je chausse mes baskets.
« Soit plus fort que tes excuses … »
Pas besoin de matériel spécifique, le programme convient aussi bien à des débutants qu’à des confirmés. J’ai choisi le niveau 1 pour une reprise en douceur. Les exercices sont bien expliqués. Mais si vous avez un doute, il y a une vidéo présentant les mouvements de la nanobox de février : http://www.nanoboxcoach.com/PBCPPlayer.asp?ID=1716975
Le plan est prévu pour le mois. Chaque semaine, on vous propose des exercices différents à faire 2 à 4 fois selon vos capacités. Cette diversité est vraiment bien pour ne pas se lasser et laisser tomber.
Pour pouvoir se motiver, la Nanobox joint des produits sportifs adaptés.
Zoom :
Une fiche explicative des produits nous en apprend un peu plus sur les ingrédients ou autre origine de ce que l’on va consommer. Cela donne envie de goûter.
Avant d’entamer sa séance, on met en place ses lacets autobloquants noirs. Plus d’excuses pour s’arrêter en cours de route, nous sommes parés. On prépare aussi au préalable sa boisson réhydratante de l’effort pour récupérer tous les minéraux que l’on a transpiré. Goût agrume, c’est agréable lors d’une longue séance.
Pour reprendre des forces entre deux exercices, on croque dans une des deux barres de céréales proposées :
La première est une barre céréales Bio à l’extrait de baobab, amarante, quinoa, chocolat noir et infusion d’orange.
Sans gluten, vegan et sans huile de palme, cet encas au délicat parfum d’orange nous requinque.
La seconde est un mélange de graines nutritives telles que graines de tournesol, potiron, sésame ou cacahuètes. Sans gluten également. Je l’ai dévorée un matin, énergie assurée.
Dans la nanobox, on trouvait aussi une préparation de flan aux oeufs pour 4 personnes. Facile à faire. Il faut rajouter du lait tiède et du sucre. Je vous conseille un sucre parfumé, vanillé par exemple. Car on a goûté, ça n’avait aucun goût. Dommage.
Il y avait aussi une recette de crêpes sans gluten et sans lait d’origine animale accompagnée d’un petit sachet de colorant vert. Je croyait d’ailleurs qu’il s’agissait de thé vert. Je n’ai pas vu l’intérêt du colorant. Je n’avais pas les ingrédients requis mais à tester.
Pour se désaltérer, on pouvait trouver deux sachets d’infusion ayurvédique de la marque Yogi Tea. On se laisse transporter en Inde. En buvant ces infusions, on a vraiment une sensation de bien-être.
Et il y a même un mantra sur le petit papier du thé pour méditer : « L’âme est le soi le plus élevé »
Régénérant après une séance d’efforts.
Et enfin, on s’octroiera un masque à l’argile pour terminer en beauté.
La nanobox est un parfait plan d’entraînement avec un contenu de produits variés de qualité. Des exercices simples à réaliser (squats, fentes, gainage, ou encore pompes). On sera donc au top chaque mois.
D’ailleurs, pour le mois de mars, Nanobox, la box de coaching sportif s’associe avec le Blog Healthy Lotus et Bouche cousue pour une Box en Edition Limitée…
Pré-commande jusqu’au 29 février inclus IcI : http://www.nanoboxcoach.com/
Par Stéphanie 
