NanoBox de Novembre 2015

NonaBox nous fait découvrir une toute nouvelle box sportive en mettant l’accent sur un programme de remise en forme.

Contenu de la Box :

• Une barre de sésame Schoch’s Bio
• Une barre énergétique 9bar Original
• Un gel Mulebar Lemon Zinger
• Deux sachets de thé Yogi Tea
• Un stick à lèvres Alviana
• Une crème pour les mains Alviana
• La pochette avec le plan d’entrainement
• La fiche conseils du coach Claire Lefebre
• La fiche conseils du docteur Pascal Prévost
• Une fiche recette

Notre avis sur la Box :

C’est dans une enveloppe noire en papier que nous avons reçu notre NanoBox du mois de novembre. Nous avons remarqué la mention « La sportive » joliment notée au-dessus de nos petits noms et prénoms. Une petite mention qui fait toute la différence.

Voici donc le contenu de la Box :

• Une barre de sésame Schoch’s Bio

On commence avec la nourriture, en premier lieu nous avons pioché une barre au sésame qui contient des graines de sésame à 53 %, du sirop de malt, du sucre de canne, du miel 5 %. La barre porte la mention Bio puique les ingrédients sont issus de l’Agriculture Biologique certifié.

• Une barre énergétique 9bar Original

Nous trouvons une deuxième barre énergétique dans la Nanobox à base de graines nappée à la caroube. Il s’agit d’un mélange de graines nutritives (de tournesol, potiron, sésame, pavot et de chanvre décortiqué) à 58 %, contient également du miel, du sucre de canne brut, de l’huile végétale (palme et colza).

Cette barre énergétique est fabriquée artisanalement au Pays de Galles.

• Un gel Mulebar Lemon Zinger

Afin de donner un coup de fouet pendant une activité physique, NanoBox glisse un gel citron gingembre guarana qui contient de la caféine (50 mg) et des électrolytes. Ces gels sont à consommer avec de l’eau. Ingrédients : sirop d’agave bio, sirop de riz brun bio, concentré de jus de citron bio de Sicile 2 %, extrait  de guarana naturel, cristaux de sel d’Himalaya, arôme naturel de gingembre.

• Deux sachets de thé Yogi Tea

Afin de s’hydrater, nous retrouvons dans la NanoBox deux sachets de thé « Joie de Vivre ».

Il s’agit  d’infusion ayurvédique aux plantes et aux épices.

• Un stick à lèvres Alviana

C’est de saison, nous avons souvent les lèvres gercées, abîmées … avec le froid. NanoBox pense au stick à lèvres naturel contrôlé aux ingrédients issus de l’Agriculture Biologique. Un soin sans parfum, à la camomille bio.

• Une crème pour les mains Alviana

NanoBox continue de nous présenter les produits de la marque Alvania avec une crème pour les mains à l’Aloe Vera bio afin d’hydrater et protéger la peau. La marque fabrique ses produits en Allemagne.

• La pochette avec le plan d’entrainement

Passons aux choses sérieuses en ouvrant l’enveloppe verte de la NanoBox. A l’intérieur, nous trouvons un plan d’entrainement sur 4 semaines avec 3 niveaux différents.

• Semaine 1 : squats, mountain climbers, jumping jacks, gainage planche
• Semaine 2 : marche rapide / course modérée ou sprint, jumping jacks
• Semaine 3 : pompes, sumo squat, dips
• Semaine 4 : gainage, marche rapide / course modérée ou sprint

La coach ne nous laisse pas sans savoir comment exécuter nos exercices en ajoutant des fiches démonstration pour chacun d’entre eux.

• La fiche conseils du coach Claire Lefebre

Une petite fiche sur laquelle la coach, Claire Lefevre, nous indique pourquoi avoir créer cette box avec une remise en forme personnelle. Elle nous donne également une indication, de respecter un délais de 24 à 48 h entre les séances afin d’optimiser la récupération et selon nos emplois du temps.

• La fiche conseils du docteur Pascal Prévost

Nous découvrons un point santé dans la NanoBox avec des conseils du docteur Prévost. Il nous donne un petit résumé sur comment fonctionne le pancréas, les glandes surrénales et le coeur afin de perdre du poids d’une part et pour faire une activité physique.

• Une fiche recette

Pour terminer avec la NanoBox, nous découvrons une recette dans le coin diététique avec une salade fraîcheur.