Happy Life Box de Mai 2018 – Zen & Organisé

Happy Life Box est une box de développement personnel. Chaque mois, vous recevez un coffret contenant un guide sur un thème précis ainsi que des accessoires. A l’intérieur, vous y trouverez le thème abordé sous tous les angles, avec des conseils et des exercices. Vous pouvez également pousser plus loins votre démarche avec l’aide des coachs de Happy Life Box via leur site internet.

Nous avons reçu une box qui présente un joli design sobre et coloré. Elle est faite de carton rigide et ne prend que peu de place. Elle offre donc un rangement idéal pour conserver le livret et ses accessoires Happy Life Box. A l’ouverture, nous découvrons que la présentation est soignée avec un joli ruban. Une attention délicate que nous apprécions.

Contenu de la box :

• Livret Zen & Organisé
• Carte et Affiche avec des citations
• Sablier
• Bloc-Note To Do List

Zen & Organisé

C’est donc le thème abordé dans la Happy Life Box de Mai. Nous avons reçu un livret Happy Guide de 60 pages. Tout d’abord, nous sommes invités à signer un contrat avec soi-même, un concept très intéressant. Nous avons ensuite l’édito de la fondatrice Happy Life Box qui aborde déjà le thème de ce mois ci. Ainsi qu’une page présentant une belle citation. De suite, nous constatons que le design du guide est top. Des couleurs douces, des photos, des encadrés et des dessins agrémentent les pages du guide. Ce se fait, le livret est vraiment agréable à lire.

Le thème Zen & Organisé est divisé en quatre parties. Pour chaque partie, nous avons des explications, des conseils et également des exercices à réaliser sur une durée d’une semaine au total.

J’apprends à gérer mes priorités

Dans cette première partie, on nous fait prendre conscience qu’à vouloir tout faire, nous ne le faisions pas forcément et donc nous sommes déçus. A l’aide d’exercices et d’outils, l’équipe de Happy Life Box nous apprend à définir trois à cinq priorités par jour. Cela a pour but donc de réduire note charge mentale et également d’être plus efficace dans ce que nous faisons.

Afin de hiérarchiser nos priorités, nous avons dans la box un magnifique bloc-note To Do List et des exercices associés. Le design de ce bloc note est signé Vie de Miette, une graphiste que nous connaissions déjà et dont nous apprécions le travail.

Je procrastine… mais je me soigne!

Nous découvrons dans cette seconde partie que la procrastination n’a rien à voir avec la paresse. En effet, elle toucherait surtout les personnes actives et bien organisées. Il nous arrive tous de repousser les choses que l’on doit faire à plus tard. Nous avons toujours une raison qui nous parait bonne. Avec le guide, nous découvrons les différentes sources de la procrastination. Là encore, on nous propose des exercices pour identifier notre profil de procratinateur et de faire le point sur nos fausses bonnes excuses.

J’allège ma charge mentale

Un peu comme avec nos tâches quotidiennes ou hebdomadaires, nous avons tendance à nous engager dans de nombreux projets en même temps. Créant là encore une surcharge mentale qui n’est pas nécessaire, ni bon pour notre bien-être. Comme pour les autres, le dossier regorge de conseils et d’outils pour faire en sorte de prioriser nos projets et d’éviter d’avoir trop en même temps.

Nous avons au fil du guide, des pages notes qui nous permettent d’écrire nos appréciations, et aussi de réaliser les différents exercices proposés dans le guide. Cela s’avère très pratique de pouvoir y ajouter nos notes dans le guide, permettant ainsi de les retrouver facilement.

Je me mets en mode pause

Enfin, le dernier point abordé ce mois ci est la pleine conscience. L’équipe de Happy Life Box nous propose des petits exercices pour se déconnecter de notre quotidien et réaliser des micro-pauses bénéfiques pour notre bien-être.

Le guide se termine avec une interview de Diane Ballonad Rolland, fondatrice du cabinet Temps & Equilibre et nous retrouvons un extrait de Magical Timing avec dix mantras pour se réappropier son temps. On nous propose aussi des applications à télécharger et des cadeaux à s’offrir en pleine conscience. Ainsi qu’une sélection de livres pour continuer dans le même sujet vu précédemment dans le livret.

Les goodies

En plus du bloc-note To Do List reçu, nous avons aussi un petit sablier, petit clin au temps. Il y a également une magnifique carte avec une citation de Voltaire et un flyer avec une citation cette fois ci Sydney Harris. D’ailleurs ce dernier présente le même design et les couleurs que les pages du guide.