Box Healthy est une box qui nous entraîne vers un mode de vie plus sain en suggérant des méthodes d’alimentation healthy; ce qui nous permet de garder la ligne ou de perdre du poids naturellement tout en découvrant une bonne routine et en faisant du bien à notre corps.

Nous recevons donc chaque mois, une box contenant 5 produits et accessoires efficaces qui nous seront utiles dans le programme proposé.

Et il nous est envoyé un E-book par mail, qui nous présente le fonctionnement des aliments néfastes et des méthodes pour un rythme de vie sain. On peut y lire également une présentation d’un programme type à adapter selon ses goûts bien entendu.

Regardons de plus près ce que nous propose Box Healthy : zéro sucre pour ce mois de mars.

Ce que contient la box

• 5 sachets d’infusion bio « tentation sucre » de Nature & Santé / Bio conseil
• 1 boîte de 60 gélules Détox de Nat’s Up
• 1 lunch box rose
• 1 paquet de Psyllium de UBERTI
• 1 boîte d’un mélange d’épices Active seasonings Garlic & Herb de The Gym Chef
• 1 magnet « MOTIVATION »
• 2 cartes indicatives : Psyllium et Lunch box
• 1 carnet healthy : « Comment se défaire du sucre« 
• 1 carte « Mon idée recette » + introduction sur les 5 produits
• 1 E-book à télécharger
• 5 recettes healthy de saison

Zoom sur la Box Healthy de mars

La boîte

L’emballage de la box est la même que le mois précédent : une boîte en carton robuste que je garde par la suite pour y ranger quelques petites affaires healthy. Une boîte simple et naturelle à l’image du programme avec le logo imprimé.

A l’intérieur nous découvrons le thème coloré du mois. Ce mois-ci la box s’habille de rose bonbon signe du printemps qui arrive et à l’image du thème zéro sucre. On aime !

Infusions Bio « tentation sucre »

Dans la box nous trouvons 5 sachet d’infusions bio « tentation sucre » de la marque française Nature & Santé. Un vrai petit plaisir parfumé puisque ces sachet contiennent de la myrtille, du fenugrec, de l’eucalyptus, de la bardane et de l’olivier. De quoi se détendre le soir avant d’aller se coucher par exemple. Surtout que cette infusion a des bienfaits intéressants : sa composition participe au contrôle du métabolisme des sucres et au maintien d’une glycémie normale; ce qui va m’éviter de me jeter sur les premier bonbons et gâteaux venus.

En la goûtant, il est vrai que la boisson m’aide à atténuer l’envie de sucre. De plus, depuis que j’ai pris l’habitude de boire du thé et des infusions quotidiennement, sous les conseils de Box Healthy, je me sens plus hydraté et je ne peux plus m’en passer.

Gélules détox

Parfois nous avons envie de passer par une cure détox surtout après les raclettes de l’hiver. Nous découvrons donc une boîte de 60 gélules Détox (l’équivalent de 15 jours de cure) de la marque française Nat’s Up qui vont nous aider à un vrai nettoyage de l’organisme.

J’ai commencé la cure il y a 1 semaine et je sens que je n’ai aucun soucis de digestion, je ressens une vraie sensation de légèreté.

Lunch box

Je reçois à nouveau une lunch box pour le mois de mars mais cette fois-ci rose, elle est très jolie. Je ne suis pas contre surtout que je trouve que les lunch box de Box Healthy sont très belles et pratiques. Elles ont un format idéal, le couvercle se clipse bien et je trouve le double étage à l’intérieur très astucieux. Je les ai testées et elles sont compatibles avec le micro-onde, cependant il faut s’abstenir de mettre des plats en sauce ou quelconque liquide car elles ne sont pas assez hermétiques ce qu’il fait que lorsque nous la transportons, les liquides peuvent s’échapper et tapisser notre sac. On privilégie donc les salades !

J’ai désormais une lunch rose et une lunch bleue dans mon équipement lifestyle, ce qui va m’aider à garder le bon rythme par la préparation de tous mes repas en avance comme recommande Box Healthy pour maintenir un équilibre alimentaire qualitatif, économique et écologique.

Une astuce qui demande un temps de préparation mais qui marche bien pour ma part car cela m’évite d’attendre à la boulangerie au moment de la pause repas du midi et surtout de d’abuser des petits gâteaux présentés en vitrine.

Psyllium

Ce produit est celui qui m’a le plus surprise dans cette box de mars ! Je n’avais jamais entendu parlé du Psyllium et Box Healthy en a déposé un beau paquet dans la box de mars. Perplexe, je trouve également une carte explicative sur le produit qui m’indique de nombreuses propriétés : c’est un produit détoxifiant, rassasiant, naturel, et équilibrant car il aide à contrôler le taux de cholestérol ainsi que le taux de lipides et de glucides dans le sang.

Je le prend donc comme indiqué c’est à dire mélangé dans un verre d’eau avant les repas et le produit s’hydrate et gonfle au contact de l’eau. Lorsque je le bois, il faut dire que ce n’est pas très bon mais je pense que le goût peut facilement se camoufler si on ajoute autre chose avec : du jus de fruit par exemple.

Ensuite, je sens en effet sa propriété rassasiante ce qui me permet de ne pas trop manger par la suite durant le repas. Ce produit indien est pour moi une vraie découverte que je garde en tête pour continuer à l’utiliser même lorsque le paquet sera fini.

Mélange d’épices ail et fines herbes

Nous découvrons ensuite un petit pot bien rempli d’épices sur lequel nous pouvons lire : Garlic & Herb autrement dit un mélange ail et fines herbes. A l’ouverture l’odeur est donc prononcée. Pour ma part, étant originaire du sud, je suis amatrice d’épices et ce mélange est parfait avec tous les plats !

Au vu de la quantité, nous en avons pour un certain temps d’utilisation. Et la démarche a son intérêt parce-que les épices donnent du goût en plus d’avoir beaucoup de vertus ce qui va nous aider à cuisiner autrement qu’avec des accompagnements gras.

Magnet « MOTIVATION »

J’ai reçu également un magnet que j’avais déjà reçu le mois dernier. Un aimant sympa qui est là pour nous rappeler, lorsque nous passons devant le frigo, les objectifs que nous nous sommes fixés en commandant la Box Healthy. C’est un peu dommage de l’avoir en double par conséquent, mais je peux le fixer ailleurs comme à ma salle de bain comme rappel lorsque je passe devant le miroir par exemple.

Carnet Healthy : Comment se défaire du sucre

Dans la box, il y a également un petit carnet qui va résumer ce que nous devons savoir sur le sucre, comment nous devons agir en conséquence et les repas healthy types. Il est ainsi là pour résumer le E-book dont je vais vous parler ci-dessous. Et je trouve cela très astucieux pour ceux qui ne veulent pas lire le e-book de 7 pages ou bien qui on besoin d’un récapitulatif de ce qu’il faut savoir pour ce mois-ci. Personnellement je le garde dans ma cuisine en cas de doute car il faut le temps de se souvenir de toutes ces méthodes et je trouve que son petit format fonctionne très bien.

E-book

Enfin j’ai reçu par mail le E-book du mois tout de rose vêtu ainsi qu’un ensemble de 5 recettes healthy de la saison sous forme de fiches à imprimer.

Je trouve que recevoir un E-book et le lire est essentiel dans la démarche. Box Healthy a rédigé dans un format ni trop courte ni trop long, c’est-à-dire 7 pages présentées avec plein de jolis visuels roses. Dedans nous pourrons apprendre toutes les méthodes anti-sucre : le rapport que nous avons avec le sucre, comment y remédier, comment adopté une alimentation saine et se sentir mieux; avec à la fin une semaine type de repas healthy. C’est grâce à la lecture du E-book que j’ai réellement trouvé maintenu le bon rythme.

Recettes Healthy de saison

Les idées recettes de la saison envoyé par mail me motive d’avantage. Je découvre une nouvelle manière de cuisiner concrètement en les essayant et de nouvelles saveurs.

Vous pouvez voir par exemple en photo ci-dessous mon essais de la recette des wraps à la mexicaine. Très facile à faire et c’est un vrai délice !

L’avantage est que l’on peut également trouver plusieurs recettes très originales sur le site de Box Healthy, de quoi prendre goût à la cuisine.