Pour ce mois de Février, la Happy Life Box nous propose des exercices et de la lecture de façon à parvenir à vivre une sexualité épanouie. Cela demande de la patience et de l’investissement, de la curiosité et de la motivation. Aller au delà de ses croyances, de ses peurs et gênes pour être en accord avec son corps et ses désirs.

Happy Life Box – Février 2018 – Contenu

• Une fiche de présentation du thème.
• 4 fiches de coaching : Libérez votre être, osez déranger vos représentations, osez fantasmer et érotisez votre corps.
• un plumeau.
• une prescription littéraire
• et une crayon de papier.

Vivre une sexualité épanouie

La première étape du programme consiste à faire un travail sur soi-même afin d’être bien dans ses baskets, car c’est la base d’une sexualité épanouie et libérée. Il faut s’accepter tel que l’on est, avec ces défauts, mettre de côté toutes nos croyances et oser avancer, oser vaincre nos peurs et à priori.

Plus on se connait bien, plus on sera à même de savoir ce qui nous fait réellement plaisir. Pour parvenir à vivre pleinement et sereinement sa sexualité, il est primordial d’avoir une bonne estime de soi, d’être soi-même et d’abandonner tous ces préjugés et tabous. Cette première phase ouvre sur un questionnement afin de faire le point sur la situation actuelle, afin de voir comment jusque là nous ressentions et vivions notre sexualité.

On poursuit avec encore une grande étape d’interrogations puisque ce qui nous empêche de vivre pleinement, sexualité ou pas, c’est notre tête.

Oser déranger vos représentations, c’est accepter de vous confronter à la réalité de qui vous êtes, de ce que votre être désire et accepter de vivre des expériences.

Parfois, notre sexualité se limite à notre imaginaire, à ce que l’on nous a transmis (famille, éducation, amis, culture, religion…). Il est temps lâcher prise et de savoir ce que l’on veut réellement. De faire le point et le tri parmi toutes les idées que l’on a et surtout de faire progresser l’estime que l’on a de soi. On vaut forcément mieux que ce que l’on croit.

Oser fantasmer c’est sortir des clichés, déroger à la routine qui on le sait, enferme et tue le désir. Cette troisième fiche nous ré-explique ce qu’est réellement le fantasme et le dépénalise. Fantasmer n’est pas tromper. Libre à nous de le partager ou de le garder secret, de le réaliser quitte à ce qu’il perde toute charge érotique ou au contraire le garder bien en tête.

Fantasmer, c’est imaginer des situations érotiques ou sexuelles, qui ont existé ou non, afin de raviver le désir aussi. Ce challenge nous invite à regarder le monde autrement, avec des lunettes érotisantes. Observer les gens, dans la rue, dans le métro, regarder leur tenue, leur attitude, leur sourire… juste pour le plaisir, et s’imaginer un scénario dans la tête !

Enfin, le dernier coaching, après avoir travailler son estime de soi, ses préjugés, ses tabous et ses fantasmes, nous amène à prendre du plaisir, seul(e) avec l’auto-érotisme (entre caresses, massages et masturbation). De prendre le temps de s’offrir un moment unique.

Pour mettre en pratique ce quatrième exercice, vous trouverez dans la box un plumeau pour ajouter une touche de sensualité à vos expériences, pour réveiller les sens et le plaisir. Que ce soit seul(e) ou à deux.